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良好的情绪可益寿

(2016-12-23)   Hits:1120

根据英国伦敦大学科学家安德鲁·斯特普托博士的最新研究发现,快乐与健康之间存在一定的关联性,情绪最影响寿命。感觉快乐,生活满意度高的老年人,寿命会更长。在研究中,科研人员要求385052~79岁参试者,在24小时内分4次描述自己生活中的情绪变化情况,其中包括快乐、兴奋、满意、担忧、焦虑或害怕。经过长达5年的跟踪调查,结果发现,自诉最不快乐的1/3参试者死亡率超过7%。而自诉最快乐的1/3参试者同期死亡率仅为3.6%。将参试者收入、牛皮、性别、抑郁、癌症或糖尿病等疾病以及吸烟等与健康相关的多种因素纳入考虑范畴之后,研究人员发现,自诉最快乐的参试者死亡率比自诉最不快乐的参试者低35%。对于焦虑等消极情绪与较短寿命之间的关联,研究者认为,抑郁和情绪低落或许与已经存在某种疾病有关系。

研究证明,具有以下情绪状态的人可以延年益寿:

(1) 在日常生活中能够保持情绪稳定的人。

(2) 能够接纳现实,适应现实生活的人。

(3) 委屈情绪很少的人。

(4) 很少埋怨生活、埋怨现实的人。

(5) 心中有事愿意与人交流的人。

(6) 生活在当的人。

(7) 有生活情趣的人。

(8) 乐于助人的人。

(9) 不追求完善的人。

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